अंडा पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंडा पराठा रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in Hindi | रेसिपी की कैलोरी अंडा पराठा रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in Hindi | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 432 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 16.4 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.3 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 6.5 ग्राम | 22% |
| वसा | 24.5 ग्राम | 41% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 849 माइक्रोग्राम | 85% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.4 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | 1.2 मिलीग्राम | 16% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 85 माइक्रोग्राम | 28% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 91 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 4.2 मिलीग्राम | 22% |
| मैग्नीशियम | 70 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 353 मिलीग्राम | 35% |
| सोडियम | 15 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 211 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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