पनीर कटलेट रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर | cottage cheese cutlets in hindi | रेसिपी की कैलोरी पनीर कटलेट रेसिपी | जैन पनीर कटलेट | मार्किट जैसा पनीर कटलेट | पनीर स्टार्टर | cottage cheese cutlets in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 199 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 6.2 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.4 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 0.3 ग्राम | 1% |
| वसा | 13.4 ग्राम | 22% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 261 माइक्रोग्राम | 26% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | -0.3 मिलीग्राम | -21% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | -0.3 मिलीग्राम | -17% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | -0.1 मिलीग्राम | -1% |
| विटामिन सी | 13 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | -0.7 मिलीग्राम | -9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 172 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 6 मिलीग्राम | 0% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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