कॉर्न कैप्सिकम मसाला रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न कैप्सिकम मसाला रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च की सब्जी | corn capsicum masala recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी कॉर्न कैप्सिकम मसाला रेसिपी | कॉर्न शिमला मिर्च की सब्जी | corn capsicum masala recipe in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 156 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.7 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.9 ग्राम | 13% |
| वसा | 8.5 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 556 माइक्रोग्राम | 56% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 74 मिलीग्राम | 93% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 55 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 32 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 46 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 364 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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