हेल्दी पत्ता गोभी पनीर पराठा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 206 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.9 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.7 ग्राम | 12% |
| वसा | 11.6 ग्राम | 19% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 227 माइक्रोग्राम | 23% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 22 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 94 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 142 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 319 मिलीग्राम | 16% |
| पोटेशियम | 113 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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Calories in Cabbage and Paneer Parathas ( Jain Recipe) For calories - read in English (Calories for Cabbage and Paneer Parathas ( Jain Recipe) in English)
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