ब्रोकली और मशरूम डिप रेसिपी (ब्रोकली) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 387 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 14.7 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.3 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
| वसा | 25.6 ग्राम | 43% |
| कोलेस्ट्रॉल | 80 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1106 माइक्रोग्राम | 111% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 19 मिलीग्राम | 24% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 526 मिलीग्राम | 53% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 33 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 375 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 500 मिलीग्राम | 25% |
| पोटेशियम | 263 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Broccoli and Mushroom Dip For calories - read in English (Calories for Broccoli and Mushroom Dip in English)
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