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सेब गाजर अदरक शहद युक्त पानी बनाने की विधि
Tarla Dalal
• Updated : Feb 24, 2025
Table of Content
सेब, गाजर, अदरक और शहद के इन्फ्यूज्ड़ वॉटर में चार शक्तिशाली सामग्री का संयोजन है, जो आपके शरीर का बिषहरण करके उसे साफ करने में मदद रूप होंगे।
यह पानी एंटीऑक्सिड़ेट, बीटा कैरोटीन और मल्टीविटमिन से समृद्ध हैं, जो पाचन तंत्र को साफ करता है और शरीर को कैंसर जैसी बिमारियों से लडने में मदद रूप होता है। सेब और शहद की मधुरता को अदरक संतुलित करता है, जिससे यह पेय अधिक आकर्षक और मधुर भी बनता है।
फ्रूट इन्फ्यूजर पानी की बोतलें पूरे भारत में ऑनलाइन के साथ –साथ सुपरमार्केट में आसानी से मिलती हैं। पर यदि आप के पास यह बोतल नहीं है, तो आप पिचर (pitcher) का भी उपयोग कर सकते हैं।
बस फलों औेर सब्जियों को पिचर में पानी के साथ मिलाकर 2 से 3 घंटे इन्फ्यूज़ होने के लिए रख दीजिए। फिर मिश्रण छान दीजिए, तो आपका 'डीटोक्स' पानी हो जाएगा तैयार। फलों और सब्जि़यों को फेंक दीजिए और फिर थोडा पानी डालकर और 'डीटोक्स' पानी तैयार कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि फलों और सब्ज़ियों का दो बार से अधिक उपयोग न करें।
सेब, गाजर, अदरक और शहद का इन्फ्यूज्ड़ वॉटर की रेसिपी - Apple Carrot Ginger Honey Infused Water recipe in hindi
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
3 मात्रा के लिये
सामग्री
Main Ingredients
8 सेब के टुकड़े ( apple cubes ) (बिना छिले हुए)
5 गाजर के टुकड़े (carrot cubes)
1/2 टेबल-स्पून शहद ( honey )
विधि
- बोतल में 3/4 जितना पानी डालकर भर दीजिए और उसमें शहद डालकर उसे अच्छी तरह से मिला लीजिए।
- एक इन्फ्यूज्ड़ ट्यूब में 4 सेब के टुकड़े, गाजर के टुकड़े, अदरक की स्टिक और बचे हुए 4 सेब के टुकड़े को डालकर ढ़क्कन बंद कर दीजिए।
- शहद वाली पानी की बोतल के अंदर इन्फुज्ड़ ट्यूब रख दीजिए, बोतल के ढक्कन को कसकर बंद करके उसे हल्के से हिला लीजिए।
- इन्फ्यूज़ होने के लिए 2 से 3 घंटे के लिए एक तरफ रख दीजिए।
| ऊर्जा | 46 कैलोरी |
| प्रोटीन | 0.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.7 ग्राम |
| फाइबर | 3.3 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 27 मिलीग्राम |
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