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स्ट्रॉबेरी योगहर्ट
Tarla Dalal
29 July, 2015
Table of Content
स्ट्रॉबेरी योगहर्ट, सादे सौम्य दही को अनोखा रुप! रसभरी स्ट्रॉबेरी के साथ, इसका परिणाम इतना क्रिमी होता है कि आपको यह पता ही नहीं चलेगा कि यह लो-कॅल व्यंजन है। काम के बाद कुछ मीठा खाने के लिए पर्याप्त, जो सभी वजन के प्रति सचक को पसंद आएगा। पौषण और स्वाद के पर्याप्त मेल के लिए इसे मसाला पुरी और मूंग दाल ढ़ोकला (moong Dal Dhokla) के साथ परोसें।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
None Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
4 मात्रा के लिये
सामग्री
Main Ingredients
1 कप लो-फॅट चक्का दही (hung low fat curds (chakka dahi)
1/2 कप मसली हुई स्ट्रॉबेरी
1 टी-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट
विधि
- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें और कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
- ठंडा परोसें।
- स्ट्रॉबेरी से पानी छूटने से बचने के लिए और स्वाद बनाए रखने के लिए, उन्हें मिक्सर में ना मसलकर काँटे के प्रयोग से मसले।
| ऊर्जा | 48 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.8 ग्राम |
| फाइबर | 0.7 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 50.3 मिलीग्राम |
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