चॉकलेट संदेश | Chocolate Sandesh

तरला दलाल द्वारा

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यह बंगाली लोकप्रिय मिठाई अब आपके सामने आया है खास चॉकलेटी रूप में! एक चॉकलेट संदेश में है सिर्फ 39 कैलरी होने के कारण यह एक ऐसी मिठाई जो सर कोई खाना पसंद करेगा।

यह सेहत भरा मोड आया है चरबी युक्त दूध के उत्पादों के स्थान पर लो फैट पनीर का उपयोग करके, जो न सिर्फ असली संदेश की संरचना और स्वाद को कायम रखता है, बल्कि इसे एक झटपट और आसान नुस्खा भी बनाता है।

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चॉकलेट संदेश - Chocolate Sandesh recipe in hindi

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चॉकलेट डेसर्टस्लो कॅल मिठाई / डेसर्टस्बिना पकाए हुई रेसिपी फ्रिज कम कैलोरी मिठाई | वजन घटाने के लिए मिठाई, डेसर्ट

तैयारी का समय: १० मिनट पकाने का समय : 0 मिनट कुल समय : १० मिनट ८ संदेश के लिये
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सामग्री

१ कप ताज़ा लो फैट वाला पनीर
१ टेबल-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट
१ टेबल-स्पून कोको पाउडर
१/२ टी-स्पून वैनिला एैसेन्स

विधि

एक गहरे बाउल में पनीर और शुगर सबस्टिट्यूट डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए।
कोको पाउडर और वैनिला एैसेन्स डालिए और मिश्रण मुलायम बनने तक अच्छी तरह से मिलाइए।
मिश्रण को ८ बराबर भागों में बाँट लीजिए, और हर भाग को गोल आकार दीजिए, फिर उन्हें चपटा करके ३७ मि। मी। (१/२") व्यास का गोल बनाइए।
कम से कम ३० मिनट तक रेफ्रिजरेट कीजिए और ठंडा करके परोसिए।

पोषक मूल्य प्रति sandesh

ऊर्जा	48 कैलरी
प्रोटीन	0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	7.5 ग्राम
फाइबर	0.2 ग्राम
वसा	0.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	59.5 मिलीग्राम