ज़ूकिनी एण्ड यैल्लो पैपर टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज़ूकिनी एण्ड यैल्लो पैपर टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Zucchini and Yellow Pepper Toast in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोस्ट

मूल्य प्रति toast% दैनिक मूल्य
ऊर्जा119 कैलरी6%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट15.7 ग्राम5%
फाइबर0.4 ग्राम2%
वसा6.2 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए75.7 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी15.6 मिलीग्राम39%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम9 मिलीग्राम2%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम3.4 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस8.7 मिलीग्राम1%
सोडियम95.5 मिलीग्राम5%
पोटेशियम68.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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