तवा चना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा चना रेसिपी की कैलोरी | calories for Tava Chana in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा298 कैलरी15%
प्रोटीन9.8 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट35.6 ग्राम12%
फाइबर16.1 ग्राम64%
वसा13 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए423 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी12.6 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)111.4 माइक्रोग्राम56%
कैल्शियम132.9 मिलीग्राम22%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम97.6 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस182.7 मिलीग्राम30%
सोडियम1956 मिलीग्राम103%
पोटेशियम535.8 मिलीग्राम11%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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