तवा चना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा चना रेसिपी, Tava Chana Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी तवा चना रेसिपी, Tava Chana Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 298 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 16.1 ग्राम | 54% |
| वसा | 13.0 ग्राम | 22% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 423 माइक्रोग्राम | 42% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 13 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 111 माइक्रोग्राम | 37% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 133 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 2.8 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 98 मिलीग्राम | 22% |
| फॉस्फोरस | 183 मिलीग्राम | 18% |
| सोडियम | 1956 मिलीग्राम | 98% |
| पोटेशियम | 536 मिलीग्राम | 15% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Tava Chana For calories - read in English (Calories for Tava Chana in English)
તવા ચણા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Tava Chana in Gujarati)
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