पनीर काठी रोल रेसिपी | पनीर टिक्का काठी रोल | पनीर फ्रैंकी | पनीर टिक्का काठी रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर काठी रोल रेसिपी रेसिपी की कैलोरी पनीर काठी रोल रेसिपी in hindi
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| मूल्य roll | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 192 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 6.7 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 0.7 ग्राम | 2% |
| वसा | 13.8 ग्राम | 23% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 279 माइक्रोग्राम | 28% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 29 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 245 मिलीग्राम | 24% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 13 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 157 मिलीग्राम | 16% |
| सोडियम | 7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 103 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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