पनीर काठी रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर काठी रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Tikka Roll, Paneer Tikka Kathi Roll in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
बंगाली नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अड्वैन्स्ड रेसपी

मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा192 कैलरी10%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट9.2 ग्राम3%
फाइबर0.7 ग्राम3%
वसा13.8 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए279 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी28.7 मिलीग्राम72%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम244.5 मिलीग्राम41%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम13.3 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस157.4 मिलीग्राम26%
सोडियम7.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम102.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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