मिक्स्ड वेजिटेबल कुज़ाम्बू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल कुज़ाम्बू रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Kuzhambu, South Indian Veg Curry in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 341 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 14 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 46.9 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 11.2 ग्राम | 45% |
| वसा | 11 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 168.2 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन सी | 5.4 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 96.8 माइक्रोग्राम | 48% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 52.3 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 4.8 मिलीग्राम | 23% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 51.3 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 573.1 मिलीग्राम | 12% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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