लैट्यूस एण्ड बीन स्प्राउट्स् सलाद इन लेमन ड्रेसिंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लैट्यूस एण्ड बीन स्प्राउट्स् सलाद इन लेमन ड्रेसिंग रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Lettuce and Bean Sprouts Salad in Lemon Dressing in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टॉस अ‍ॅण्ड मिक्स सलाद ( बिना पकाये सलाद )

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा55 कैलरी3%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट4.4 ग्राम1%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए383.9 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी18.2 मिलीग्राम46%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम37 मिलीग्राम6%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम18.9 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस28.8 मिलीग्राम5%
सोडियम20.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम120.1 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
लैट्यूस एण्ड बीन स्प्राउट्स् सलाद इन लेमन ड्रेसिंग रेसिपी देखें
अन्य संबंधित व्यंजनों में कैलोरी











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