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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 161 cal |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.4 g |
| फाइबर | 1.9 g |
| वसा | 0.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 4.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 2.6 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 11 mcg |
| कैल्शियम | 12.5 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 10.1 mg |
| फॉस्फोरस | 103.2 mg |
| सोडियम | 4.3 mg |
| पोटेशियम | 134.4 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
