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त्योहार और दावत के व्यंजन

दिसंबर महीने में बनने वाली रेसिपी

विभिन्न व्यंजन

गुजराती व्यंजन

  मूल्य serving % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 156 कैलरी 8%
प्रोटीन 5.4 ग्राम 9%
कार्बोहाइड्रेट 10.5 ग्राम 4%
फाइबर 6.8 ग्राम 23%
वसा 10.4 ग्राम 17%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 289 माइक्रोग्राम 29%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.1 मिलीग्राम 4%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.8 मिलीग्राम 5%
विटामिन सी 48 मिलीग्राम 60%
विटामिन ई 0.2 मिलीग्राम 2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 48 माइक्रोग्राम 16%
मिनरल
कैल्शियम 37 मिलीग्राम 4%
लोह 1.6 मिलीग्राम 9%
मैग्नीशियम 30 मिलीग्राम 7%
फॉस्फोरस 108 मिलीग्राम 11%
सोडियम 44 मिलीग्राम 2%
पोटेशियम 144 मिलीग्राम 4%
जिंक 0.3 मिलीग्राम 2%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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