करी़ड कॉर्न ओपन रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | करी़ड कॉर्न ओपन रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Curried Corn Open Roll in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बेक्ड नाश्ता

मूल्य प्रति open roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा248 कैलरी12%
प्रोटीन7 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट29.7 ग्राम10%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा11.4 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल27 मिलीग्राम7%
विटामिन
विटामिन ए376.1 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी10.1 मिलीग्राम25%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.3 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम141.6 मिलीग्राम24%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम16.6 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस107.5 मिलीग्राम18%
सोडियम193.8 मिलीग्राम10%
पोटेशियम164.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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