दही उपमा रेसिपी | कर्ड उपमा | दही रवा उपमा | सूजी दही उपमा | थायिर उपमा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही उपमा रेसिपी | कर्ड उपमा | दही रवा उपमा | सूजी दही उपमा | थायिर उपमा रेसिपी की कैलोरी | calories for Curd Upma, Breakfast Recipe in hindi
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झटपट व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per serving
ऊर्जा | 229 cal |
प्रोटीन | 5.1 g |
कार्बोहाइड्रेट | 29.7 g |
फाइबर | 0.3 g |
वसा | 9.4 g |
कोलेस्ट्रॉल | 4 mg |
विटामिन ए | 211.6 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
विटामिन सी | 4.1 mg |
फोलिक एसिड | 29.2 mcg |
कैल्शियम | 69.4 mg |
लोह | 0.7 mg |
मैग्नीशियम | 24.9 mg |
फॉस्फोरस | 79.4 mg |
सोडियम | 13.8 mg |
पोटेशियम | 80.3 mg |
जिंक | 0.5 mg |

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