मलाईदार टमाटर प्याज की सब्जी रेसिपी | क्रिमी प्याज़ की सब्जी | क्रीमी टमाटर प्याज की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मलाईदार टमाटर प्याज सब्जी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी मलाईदार टमाटर प्याज सब्जी रेसिपी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 159 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.6 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 10% |
| वसा | 12.6 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 790 माइक्रोग्राम | 79% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 46 मिलीग्राम | 58% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 100 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 23 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 47 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 27 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 288 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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