कॉर्न पोहा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न पोहा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Poha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 213 cal |
| प्रोटीन | 3.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.4 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| वसा | 6.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.6 mg |
| विटामिन ए | 215.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.8 mg |
| विटामिन सी | 9 mg |
| फोलिक एसिड | 14.1 mcg |
| कैल्शियम | 47.2 mg |
| लोह | 1.8 mg |
| मैग्नीशियम | 45.1 mg |
| फॉस्फोरस | 102.9 mg |
| सोडियम | 9.3 mg |
| पोटेशियम | 183.7 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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