सिटरस सालसा विद स्पाईसी कोरीएन्डर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सिटरस सालसा विद स्पाईसी कोरीएन्डर रेसिपी की कैलोरी | calories for Citrus Salsa with Spicy Coriander in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिप्स् / सॉस

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा121 कैलरी6%
प्रोटीन2.5 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट26.1 ग्राम9%
फाइबर5.7 ग्राम23%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2031.3 माइक्रोग्राम42%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी118.7 मिलीग्राम297%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40.5 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम117.1 मिलीग्राम20%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम18.4 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस74.7 मिलीग्राम12%
सोडियम16.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम682.2 मिलीग्राम15%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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