चिया सीड लस्सी रेसिपी | चिया सीड स्मूदी | चिया बीज और नाशपाती की लस्सी | बिना चीनी की लस्सी | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिया सीड लस्सी रेसिपी | चिया सीड स्मूदी | चिया बीज और नाशपाती की लस्सी | बिना चीनी की लस्सी | रेसिपी की कैलोरी | calories for Chia Seeds and Pear Lassi in hindi
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झटपट व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per glass
| ऊर्जा | 109 cal |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.5 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| वसा | 4.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 10.7 mg |
| विटामिन ए | 114.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 1.7 mg |
| फोलिक एसिड | 6 mcg |
| कैल्शियम | 149.1 mg |
| लोह | 0.4 mg |
| मैग्नीशियम | 19.5 mg |
| फॉस्फोरस | 101.1 mg |
| सोडियम | 14.5 mg |
| पोटेशियम | 96.7 mg |
| जिंक | 0 mg |
