चिया सीड लस्सी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिया सीड लस्सी रेसिपी की कैलोरी | calories for Chia Seeds and Pear Lassi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
भारतीय व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय पेय, शरबत रेसिपी , इंडियन समर ड्रिंक्स

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा109 कैलरी5%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट9.5 ग्राम3%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा4.8 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल10.7 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए114.5 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम149.1 मिलीग्राम25%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम19.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस101.1 मिलीग्राम17%
सोडियम14.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम96.7 मिलीग्राम2%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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