बोहरी खिचड़ी (देसी खाना) रेसिपी (खिचड़ी रेसिपी) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 395 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 53.8 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 3.9 ग्राम | 13% |
| वसा | 14.7 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 195 माइक्रोग्राम | 19% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | -1.3 मिलीग्राम | -17% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 30 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 126 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 15 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 323 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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