आलमन्ड पायसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलमन्ड पायसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Almond Payasam in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय मिठाई

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सूखे फल के रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा508 कैलरी25%
प्रोटीन14.6 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट37.6 ग्राम13%
फाइबर0.3 ग्राम1%
वसा27.3 ग्राम41%
कोलेस्ट्रॉल40 मिलीग्राम10%
विटामिन
विटामिन ए400 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी2.5 मिलीग्राम6%
विटामिन ई4.9 मिलीग्राम33%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.5 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम568.1 मिलीग्राम95%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम117.4 मिलीग्राम34%
फॉस्फोरस416.9 मिलीग्राम69%
सोडियम47.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम386.2 मिलीग्राम8%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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