ના પોષણ તથ્યો પુદીને કી રોટી રેસીપી (ભારતીય સ્ટાઈલ મિન્ટ રોટી) કેલરી પુદીને કી રોટી રેસીપી (ભારતીય સ્ટાઈલ મિન્ટ રોટી)
This calorie page has been viewed 125 times
| પ્રતિ roti | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 146 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 19.0 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.3 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 6.8 ગ્રામ | 11% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 90 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 12 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 16 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 94 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 5 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 82 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पुदीने की रोटी रेसिपी | भारतीय पुदीना रोटी | पंजाबी नाश्ता - पुदीना रोटी | पुदीना रोटी कैसे बनाएं के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for pudine ki roti recipe | Indian style mint roti | Punjabi breakfast - pudina roti | how to make pudina roti | in Hindi)
pudine ki roti recipe | Indian style mint roti | Punjabi breakfast - pudina roti | how to make pudina roti | For calories - read in English (Calories for pudine ki roti recipe | Indian style mint roti | Punjabi breakfast - pudina roti | how to make pudina roti | in English)
Click here to view પુદીને કી રોટી રેસીપી (ભારતીય સ્ટાઈલ મિન્ટ રોટી)
