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मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
ऊर्जा | 443 कैलरी | 22% |
प्रोटीन | 14.2 ग्राम | 24% |
कार्बोहाइड्रेट | 15.6 ग्राम | 6% |
फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
वसा | 35.5 ग्राम | 59% |
कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | ||
विटामिन ए | 456 माइक्रोग्राम | 46% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 8 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | ||
कैल्शियम | 436 मिलीग्राम | 44% |
लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 56 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 313 मिलीग्राम | 31% |
सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 175 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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