न्यूट्रिशियस इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | न्यूट्रिशियस इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Nutritious Idlis in hindi
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कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
विभिन्न व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
| मूल्य per idli | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 41 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 2.0 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.0 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 0.8 ग्राम | 3% |
| वसा | 0.1 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 6 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 13 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 35 मिलीग्राम | 4% |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 81 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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