मूंग भेल रेसिपी | अंकुरित मूंग भेल | स्वस्थ मूंग मस्त भेल | मूंग स्प्राउट्स भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग भेल रेसिपी | अंकुरित मूंग भेल | स्वस्थ मूंग मस्त भेल | मूंग स्प्राउट्स भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Bhel in hindi
This calorie page has been viewed 211 times
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 226 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 13.1 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.5 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 9.0 ग्राम | 30% |
| वसा | 0.8 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 389 माइक्रोग्राम | 39% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 23 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 331 माइक्रोग्राम | 110% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 101 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 3.4 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 193 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 160 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 525 मिलीग्राम | 15% |
| जिंक | 1.7 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
