मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिश्रित स्प्राउट्स और हरी मटर चाट | स्प्राउट्स मूंग और मटर चाट | मटर अंकुरित चाट | रेसिपी की कैलोरी मिश्रित स्प्राउट्स और हरी मटर चाट | स्प्राउट्स मूंग और मटर चाट | मटर अंकुरित चाट | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 421 कैलरी | 21% |
| प्रोटीन | 24.7 ग्राम | 41% |
| कार्बोहाइड्रेट | 74.6 ग्राम | 27% |
| फाइबर | 20.5 ग्राम | 68% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 332 माइक्रोग्राम | 33% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 39% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.9 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन सी | 34 मिलीग्राम | 43% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 8% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 416 माइक्रोग्राम | 139% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 166 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 6.1 मिलीग्राम | 32% |
| मैग्नीशियम | 155 मिलीग्राम | 35% |
| फॉस्फोरस | 382 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 35 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 1017 मिलीग्राम | 29% |
| जिंक | 3.1 मिलीग्राम | 18% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Mixed Sprouts and Green Pea Chaat For calories - read in English (Calories for Mixed Sprouts and Green Pea Chaat in English)
