मेक्सिकन भेल रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेक्सिकन भेल रेसिपी | मेक्सिकन भेल बनाने की विधि | Mexican bhel in Hindi | रेसिपी की कैलोरी मेक्सिकन भेल रेसिपी | मेक्सिकन भेल बनाने की विधि | Mexican bhel in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 165 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 7.4 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.9 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 3.9 ग्राम | 13% |
| वसा | 1.9 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 154 माइक्रोग्राम | 15% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 17 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 74 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.9 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 47 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 147 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 169 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 191 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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