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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 514 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 13.8 ग्राम | 23% |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.2 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
| वसा | 23.0 ग्राम | 38% |
| कोलेस्ट्रॉल | 43 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1949 माइक्रोग्राम | 195% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 12 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 19% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 595 मिलीग्राम | 60% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 224 मिलीग्राम | 51% |
| फॉस्फोरस | 404 मिलीग्राम | 40% |
| सोडियम | 66 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 441 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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