हान्डी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हान्डी खिचड़ी रेसिपी | Handi Khichdi Recipe In Hindi | रेसिपी की कैलोरी हान्डी खिचड़ी रेसिपी | Handi Khichdi Recipe In Hindi | in hindi
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| मूल्य Per serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 198 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.8 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 2.6 ग्राम | 9% |
| वसा | 7.7 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 184 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | -0.8 मिलीग्राम | -10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 16 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 62 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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હાંડી ખીચડી ( ચોખા) માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Handi Khichdi ( Chawal) in Gujarati)
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