ના પોષણ તથ્યો ગોબી પરાઠા રેસીપી | પંજાબી ગોબી પરાઠા | સ્વસ્થ ગોબી કા પરાઠા | કેલરી ગોબી પરાઠા રેસીપી | પંજાબી ગોબી પરાઠા | સ્વસ્થ ગોબી કા પરાઠા |
This calorie page has been viewed 17 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 218 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 5.5 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.7 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 5.7 ગ્રામ | 19% |
| ચરબી | 8.8 ગ્રામ | 15% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 162 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.0 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન C | 15 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 27 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 2.3 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 58 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 158 મિલિગ્રામ | 16% |
| સોડિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 172 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
गोभी का पराठा रेसिपी | पंजाबी गोभी पराठा | गोभी भरवां परांठा | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for gobi paratha recipe | Punjabi gobi paratha | gobi ka paratha | healthy cauliflower paratha | in Hindi)
gobi paratha recipe | Punjabi gobi paratha | gobi ka paratha | healthy cauliflower paratha | For calories - read in English (Calories for gobi paratha recipe | Punjabi gobi paratha | gobi ka paratha | healthy cauliflower paratha | in English)
Click here to view ગોબી પરાઠા રેસીપી | પંજાબી ગોબી પરાઠા | સ્વસ્થ ગોબી કા પરાઠા |
