ककड़ी का डीप रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ककड़ी डिप रेसिपी | ककड़ी दही डिप | भारतीय हेल्दी ककड़ी डिप | रेसिपी की कैलोरी ककड़ी डिप रेसिपी | ककड़ी दही डिप | भारतीय हेल्दी ककड़ी डिप | in hindi
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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 203 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 9.1 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.6 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 1.4 ग्राम | 5% |
| वसा | 13.1 ग्राम | 22% |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 601 माइक्रोग्राम | 60% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 438 मिलीग्राम | 44% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 275 मिलीग्राम | 28% |
| सोडियम | 44 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 210 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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