चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी | चीज़ आलू मूंग टोस्ट सैंडविच | cheese aloo moong toast in hindi | रेसिपी की कैलोरी चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी | चीज़ आलू मूंग टोस्ट सैंडविच | cheese aloo moong toast in hindi | in hindi
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| मूल्य per sandwich | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 286 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 12.6 ग्राम | 21% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.9 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 9.4 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 352 माइक्रोग्राम | 35% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 22 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 128 माइक्रोग्राम | 43% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 190 मिलीग्राम | 19% |
| लोह | 2.0 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 33 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 173 मिलीग्राम | 17% |
| सोडियम | 278 मिलीग्राम | 14% |
| पोटेशियम | 256 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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