ના પોષણ તથ્યો હેલ્ધી ભીંડા મસાલા રેસીપી | ડ્રાય લેડી ફિંગર સબ્જી | તાવા ઓકરા ઇન કોથમીર અને ડુંગળીની પેસ્ટ | ઓછી કાર્બ ડાયાબિટીક સબજી | કેલરી હેલ્ધી ભીંડા મસાલા રેસીપી | ડ્રાય લેડી ફિંગર સબ્જી | તાવા ઓકરા ઇન કોથમીર અને ડુંગળીની પેસ્ટ | ઓછી કાર્બ ડાયાબિટીક સબજી |
This calorie page has been viewed 33 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 89 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 2.6 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 9.7 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 2.9 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 4.5 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 631 માઇક્રોગ્રામ | 63% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 22 મિલિગ્રામ | 28% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 52 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 71 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 62 મિલિગ્રામ | 6% |
| સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 161 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
हेल्दी भिंडी मसाला की रेसिपी | स्वस्थ भिंडी मसाला | सूखी भिंडी मसाला सब्जी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for healthy bhindi masala recipe | dry lady finger sabzi | tava okra in coriander and onion paste | low carb diabetic sabzi | in Hindi)
healthy bhindi masala recipe | dry lady finger sabzi | tava okra in coriander and onion paste | low carb diabetic sabzi | For calories - read in English (Calories for healthy bhindi masala recipe | dry lady finger sabzi | tava okra in coriander and onion paste | low carb diabetic sabzi | in English)
