मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan and Green Pea Chilla ( Microwave Recipe ) in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per chila
| ऊर्जा | 98 cal |
| प्रोटीन | 6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| फाइबर | 5.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 97.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 3.3 mg |
| फोलिक एसिड | 32.8 mcg |
| कैल्शियम | 17.5 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 34.8 mg |
| फॉस्फोरस | 100.7 mg |
| सोडियम | 17.3 mg |
| पोटेशियम | 167.9 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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