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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
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Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 575 cal |
| प्रोटीन | 9.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.3 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| वसा | 45.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 19.2 mg |
| विटामिन ए | 488.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 16.3 mg |
| फोलिक एसिड | 28.1 mcg |
| कैल्शियम | 320.1 mg |
| लोह | 1.8 mg |
| मैग्नीशियम | 89.5 mg |
| फॉस्फोरस | 284.1 mg |
| सोडियम | 30 mg |
| पोटेशियम | 372.6 mg |
| जिंक | 1.3 mg |
