ના પોષણ તથ્યો બનાના ઓટ્સ સ્મૂધી રેસીપી | 3 સામગ્રી કેળા અને ઓટસ્ નું સ્મૂધી | banana oats smoothie recipe in Gujarati | કેલરી બનાના ઓટ્સ સ્મૂધી રેસીપી | 3 સામગ્રી કેળા અને ઓટસ્ નું સ્મૂધી | banana oats smoothie recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 10 times
| પ્રતિ big glass | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 201 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 6.0 ગ્રામ | 10% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 36.2 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 4.1 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 3.5 ગ્રામ | 6% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 110 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 26 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 128 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 61 મિલિગ્રામ | 14% |
| ફોસ્ફરસ | 90 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 423 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
-15490.webp)
बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for banana oats smoothie recipe | 3 ingredient banana oats smoothie | Indian | in Hindi)
banana oats smoothie recipe | 3 ingredient banana oats smoothie | Indian | For calories - read in English (Calories for banana oats smoothie recipe | 3 ingredient banana oats smoothie | Indian | in English)
Click here to view કેળા અને ઓટસ્ નું સ્મૂધી
