मिन्टी कुकुम्बर कूलर - Minty Cucumber Cooler


  द्वारा

Minty Cucumber Cooler - Read in English 

Added to 533 cookbooks   This recipe has been viewed 2575 times

आपमें में बहुत कम लोगो ने ककड़ी के प्रयोग से पेय बनाने के बारे में सोचा होगा! कॅल्शियम भरपुर लो-फॅट दही से बना यह पर्याप्त स्वादिष्ट पेय पुदिने के स्वाद से भरा है। ककड़ी और लो-फॅट दही साथ मिलकर मज़ेदार लो-फॅट कूलर बनाते हैं।

Add your private note

Minty Cucumber Cooler recipe - How to make Minty Cucumber Cooler in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ ग्लास के लिये
Show me for ग्लास

सामग्री
१/२ कप कटा हुआ पुदिना
३ कप कटी हुई ककड़ी
१ १/२ कप लो-फॅट दही
नमक स्वादअनुसार

परोसने के लिए
१/२ कप क्रश किया हुआ बर्फ

सजाने के लिए
४ टेबल-स्पून कटी हुई ककड़ी
विधि
    Method
  1. एक गहरे पॅन में ककड़ी को १/२ कप पानी के साथ मिलाकर, मध्यम आँच पर उनके नरम होने तक पका लें (लगभग ४-५ मिनट के लिए)। ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।
  2. ठंडा करने के बाद, ककड़ी (बचे हुए पानी के साथ) और पुदिना को मिक्सर में मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
  3. इस मिश्रण को एक गहरे बाउल मे निकाल ले, दही और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और एक तरफ रख दें।
  4. ४ अलग-अलग ग्लास में थोड़ा क्रश किया हुआ बर्फ डालें और ज्यूस की बराबर मात्रा डालें।
  5. ककड़ी से सजाकर तुरंत परोसें।
Accompaniments

पनीर ओपन टोस्ट 
हेल्दी बर्गर 

Nutrient values per glass
Energy40 cal
Protein3.2 g
Carbohydrates6.3 g
Fiber2.7 g
Fat0.2 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A268.3 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.2 mg
Vitamin C7.5 mg
Folic Acid17.9 mcg
Calcium129.3 mg
Iron1.1 mg
Magnesium27.6 mg
Phosphorus44.7 mg
Sodium46.8 mg
Potassium46.5 mg
Zinc0.2 mg

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Whole Wheat Indian Veg Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews