पटॅटो एपाईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पटॅटो एपाईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Buttered Potatoes and Capsicum in hindi

तरला दलाल द्वारा
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शाम के चाय के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टिक्की रेसिपी, टिक्की रेसिपीओ का संग्रह

कुकिंग बेसिक
हल्के से तला हुआ रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा102 कैलरी5%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट13.5 ग्राम4%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए228.4 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी18.6 मिलीग्राम46%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.1 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम11.1 मिलीग्राम2%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम55.4 मिलीग्राम3%
पोटेशियम158.1 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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