पोडी इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोडी इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Milagai Podi Idli, Podi Idli in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 318 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 7.3 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.2 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 11% |
| वसा | 13.8 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 125.7 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32.8 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 47.8 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 50 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 134.2 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 9.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 232.5 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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