चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheesy Corn Stuffed Jacket Potatoes ( Quick Snacks Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 236 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 9.3 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 29.5 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 12% |
| वसा | 9.5 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 29.2 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 281.8 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 45.5 मिलीग्राम | 114% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28.8 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 236.1 मिलीग्राम | 39% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 38.7 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 190.7 मिलीग्राम | 32% |
| सोडियम | 358.3 मिलीग्राम | 19% |
| पोटेशियम | 360.8 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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