Main Ingredients

1 કપ ઘઉંનો લોટ (whole wheat flour, gehun ka atta)

1/4 કપ રોલ્ડ ઓટ્સને ઝડપથી રાંધવા (quick cooking rolled oats)

1/2 કપ લો ફૅટ દૂધ (low fat milk)

 

1/4 ટીસ્પૂન તજનો પાવડર (cinnamon (dalchini) powder)

1 1/2 ટેબલસ્પૂન પીસેલી સાકર (powdered sugar)

null None

 

1/2 ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ (fruit salt)

2 1/4 ટીસ્પૂન તેલ ( oil ) , ચોપડવા અને શેકવા માટે

પીરસવા માટે

2 ટેબલસ્પૂન મધ ( honey )

1/2 કપ સંતરાની ચીરીઓ (orange segments)