અનસ્વિટંડ પ્રોટીન પાવડર ( Unsweetened Protein Powder ) Glossary | Recipes with અનસ્વિટંડ પ્રોટીન પાવડર ( Unsweetened Protein Powder ) | Tarladalal.com
Table of Content
અનસ્વિટંડ પ્રોટીન પાવડર શું છે? ઉપયોગો, ફાયદા અને ભારતીય વાનગીઓ.
મીઠા વગરનું પ્રોટીન પાવડર એ વિવિધ પ્રોટીન સ્ત્રોતો, જેમ કે છાશ, કેસીન, સોયા, વટાણા, ચોખા અથવા શણમાંથી બનેલું એક આહાર પૂરક છે, જે ન્યૂનતમ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થયું છે અને તેમાં કોઈ ખાંડ અથવા કૃત્રિમ મીઠાશ ઉમેરવામાં આવતી નથી. તેના સ્વાદવાળા સમકક્ષોથી વિપરીત, મીઠા વગરનું પ્રોટીન પાવડર તેના મૂળ ઘટકનો કુદરતી, ઘણીવાર સૂક્ષ્મ સ્વાદ જાળવી રાખે છે. આના પરિણામે એક એવું ઉત્પાદન બને છે જે મીઠાશ વગર પ્રોટીનનો કેન્દ્રિત સ્ત્રોત પ્રદાન કરે છે, જે તેને આહારની જરૂરિયાતો અને રાંધણ એપ્લિકેશનોની વિશાળ શ્રેણી માટે અતિ બહુમુખી બનાવે છે.
મીઠા વગરનું પ્રોટીન પાવડરનો પ્રાથમિક ફાયદો તેની શુદ્ધતા અને અનુકૂલનક્ષમતામાં રહેલો છે. તે વ્યક્તિઓને તેમના પ્રોટીન સેવનની મીઠાશ અને સ્વાદ પ્રોફાઇલને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે તેને ઓછા મીઠા વિકલ્પો પસંદ કરતા હોય અથવા સ્વાસ્થ્ય કારણોસર અથવા વ્યક્તિગત પસંદગીઓને કારણે ચોક્કસ મીઠાશ ટાળવાની જરૂર હોય તેમના માટે યોગ્ય બનાવે છે.3 તે દૈનિક પ્રોટીનનું સેવન વધારવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ છે, જે સ્નાયુઓના નિર્માણ અને સમારકામ, તૃપ્તિ અને એકંદર મેટાબોલિક કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, વધારાની ખાંડ બિનજરૂરી કેલરીમાં ફાળો આપે છે અથવા રક્ત ખાંડના સ્તરને અસર કરે છે તેની ચિંતા કર્યા વિના.
વધુમાં, મીઠા વગરનું પ્રોટીન પાવડર તેના ઉપયોગમાં ખૂબ જ બહુમુખી છે. ભારતમાં, જ્યાં ખાવાની આદતોમાં વ્યાપકપણે ફેરફાર થાય છે, તેને પરંપરાગત અને આધુનિક બંને વાનગીઓમાં સરળતાથી સમાવી શકાય છે. ઝડપી પ્રોટીન વધારવા માટે તેને પાણી, દૂધ (ડેરી અથવા છોડ આધારિત), અથવા સ્મૂધીમાં ભેળવી શકાય છે. ચોક્કસ સ્વાદ સાથે અથડાતા મીઠાવાળા સંસ્કરણોથી વિપરીત, મીઠા વગરનો પાવડર સૂપ, સ્ટયૂ અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ રોટલી અથવા ચપાતી બનાવવા માટે આટા (આખા ઘઉંનો લોટ) જેવી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં તટસ્થ રીતે ભળી જાય છે.
ઉમેરાયેલા મીઠાઈઓનો અભાવ ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિઓ અથવા ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારનું પાલન કરતા લોકો માટે પણ આદર્શ બનાવે છે. તેઓ ખાંડના વધારાનું જોખમ લીધા વિના પ્રોટીન સામગ્રીનો લાભ મેળવી શકે છે.5 વધુમાં, કૃત્રિમ ઘટકો વિશે જાગૃત લોકો માટે, મીઠા વગરનો પ્રોટીન પાવડર એક સ્વચ્છ વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે. તે ફળો, એલચી અથવા તજ જેવા મસાલા, અથવા નિયંત્રિત માત્રામાં સ્ટીવિયા અથવા મધ જેવા કુદરતી મીઠાઈઓનો સ્પર્શનો ઉપયોગ કરીને કુદરતી સ્વાદ માટે પરવાનગી આપે છે, જે વ્યક્તિગત સ્વાદને પૂર્ણ કરે છે.
ભારતીય સંદર્ભમાં, જ્યાં ઘણા લોકો શાકાહારી આહાર પર આધાર રાખે છે, ત્યાં વટાણા અથવા ચોખા પ્રોટીન જેવા મીઠા વગરના છોડ આધારિત પ્રોટીન પાવડર પ્રોટીન જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવાનો મૂલ્યવાન માર્ગ પ્રદાન કરે છે. આને દાળ, શાકભાજીની કરીમાં ઉમેરી શકાય છે, અથવા ઉપમા અથવા પોહા જેવા નાસ્તાના મુખ્ય વાનગીઓમાં પણ સમાવી શકાય છે જેથી તેમના પરંપરાગત સ્વાદમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કર્યા વિના તેમના પોષણ મૂલ્યમાં વધારો થાય. તટસ્થ સ્વાદ ખાતરી કરે છે કે પ્રોટીન ઉમેરણ એકીકૃત છે અને વાનગીના આંતરિક સ્વાદને પ્રભાવિત કરતું નથી.
આખરે, મીઠા વગરનો પ્રોટીન પાવડર ભારતમાં પ્રોટીન પૂરક માટે ખાલી કેનવાસ તરીકે કામ કરે છે. શુદ્ધતા, વૈવિધ્યતા અને વિવિધ આહાર જરૂરિયાતો માટે યોગ્યતાના તેના ફાયદા તેને રમતવીરો, સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન વ્યક્તિઓ અને ઉમેરાયેલી ખાંડ અથવા કૃત્રિમ સ્વાદની મર્યાદાઓ વિના તેમના દૈનિક પોષણને વધારવા માંગતા લોકો માટે એક મૂલ્યવાન સાધન બનાવે છે, જે દેશના વૈવિધ્યસભર રાંધણ લેન્ડસ્કેપમાં સરળતાથી એકીકૃત થઈ શકે છે.
ભારતીય રસોઈમાં મીઠા વગરના પ્રોટીન પાવડરનો ઉપયોગ. Culinary Uses of unsweetened protein powder in Indian Cooking
Related Glossary
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 15 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 20 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 21 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 4 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 15 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 16 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 12 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 28 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 7 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 9 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 7 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 7 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 1 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 33 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 38 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 1 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 42 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 39 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 15 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 8 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 28 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 19 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 21 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 8 recipes
- ડિનર રેસીપી 40 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 13 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 9 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
