वेज चीज़ आमलेट रेसिपी | शाकाहारी आमलेट । भारतीय स्टाइल वेज चीज आमलेट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज चीज़ ऑमलेट रेसिपी रेसिपी की कैलोरी वेज चीज़ ऑमलेट रेसिपी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 202 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 13.0 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 0.8 ग्राम | 3% |
| वसा | 15.0 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 18 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 706 माइक्रोग्राम | 71% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 28 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 67 माइक्रोग्राम | 22% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 143 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 7 मिलीग्राम | 1% |
| फॉस्फोरस | 234 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 153 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 76 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Veg Cheese Omelette, Breakfast Recipe For calories - read in English (Calories for Veg Cheese Omelette, Breakfast Recipe in English)
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