सोया मेथी दाल ढ़ोकली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया मेथी दाल ढ़ोकली रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Methi Dal Dhokli in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन

कुकिंग बेसिक
प्रेशर कुक

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा211 कैलरी11%
प्रोटीन9.4 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट32.1 ग्राम11%
फाइबर6.1 ग्राम24%
वसा5.5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए254.3 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2 मिलीग्राम17%
विटामिन सी8 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)50.4 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम65.6 मिलीग्राम11%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम75.2 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस174.2 मिलीग्राम29%
सोडियम17.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम440.9 मिलीग्राम9%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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