सोया मेथी दाल ढ़ोकली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया मेथी दाल ढ़ोकली रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Methi Dal Dhokli in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 211 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 9.4 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.1 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 6.1 ग्राम | 24% |
| वसा | 5.5 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 254.3 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 8 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 50.4 माइक्रोग्राम | 25% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 65.6 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 2.3 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 75.2 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 174.2 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 17.8 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 440.9 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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