मोदक रेसिपी, गुड़-नारियल मोदक, गणेश चतुर्थी के लिए मोदक, स्टीम्ड मोदक के पोषण संबंधी जानकारी | मोदक रेसिपी, गुड़-नारियल मोदक, गणेश चतुर्थी के लिए मोदक, स्टीम्ड मोदक के लिए कैलोरी | calories for Modak, Steamed Modak, Ukadiche Modak for Ganesh Chaturthi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पेढ़ा , लड्डू

कितनी कैलोरी एक स्टीम्ड मोदक, उकादि मोदक में है?

एक धमाकेदार मोदक, उकादि मोदक 126 कैलोरी देता है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 80 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 5 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से होती है जो कि 40 कैलोरी होती है। एक मोदक लगभग 6 प्रतिशत दैनिक कैलोरी प्रदान करता है, सामान्य तौर पे एक आदमी को आहार में 2,000 कैलोरी आवश्यकता होती हैं।

मूल्य प्रति modak% दैनिक मूल्य
ऊर्जा126 कैलरी6%
प्रोटीन1.2 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट20.1 ग्राम7%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2.1 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.7 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम9.4 मिलीग्राम2%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम7.6 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस39.1 मिलीग्राम7%
सोडियम1.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम43.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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