माइक्रोवेव पॉपकॉर्न रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव पॉपकॉर्न रेसिपी की कैलोरी | calories for Microwave Popcorn Made in A Bowl in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
माइक्रोवेव नाश्ते

कुकिंग बेसिक
माइक्रोवेव

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा115 कैलरी6%
प्रोटीन2.4 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट14.6 ग्राम5%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा5.2 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल13.8 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए195.8 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.4 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम2.2 मिलीग्राम0%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम30.6 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस77.6 मिलीग्राम13%
सोडियम48.9 मिलीग्राम3%
पोटेशियम64.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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