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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
ऊर्जा | 234 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 42.5 ग्राम | 15% |
फाइबर | 1.0 ग्राम | 3% |
वसा | 5.6 ग्राम | 9% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | ||
विटामिन ए | 53 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.1 मिलीग्राम | 15% |
विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
मिनरल | ||
कैल्शियम | 24 मिलीग्राम | 2% |
लोह | 8.3 मिलीग्राम | 44% |
मैग्नीशियम | 54 मिलीग्राम | 12% |
फॉस्फोरस | 119 मिलीग्राम | 12% |
सोडियम | 9 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 177 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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