मेथी मलाई पनीर सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी मलाई पनीर सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Methi Malai Paneer Subzi, Restaurant Style Sabzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पनीर के व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हरे पत्ते की सब्जी रेसिपीज

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा366 कैलरी18%
प्रोटीन9.8 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट11.3 ग्राम4%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा30.8 ग्राम47%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए660.6 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी14.2 मिलीग्राम35%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.2 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम336.5 मिलीग्राम56%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम19.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम97.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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